1. Рецепт эмоционального «салата».
Для того, чтобы Ваше эмоциональное состояние было на хорошем адекватном уровне, все переживания должны быть сбалансированны примерно в таких пропорциях:
60-65% радости и позитива
10-15% расслабления и спокойствия
До 10% состояния небольшой грусти, если есть такая необходимость
До 10% злости допускается
До 10% раздражения, потому что никакие эмоции не нужно подавлять, иначе это приводит к психосоматическим заболеваниям.

2. Техника искусственного дискомфорта.
В жизненных эпизодах, когда Вы понимаете, что всё слишком хорошо и идеально в какой-то из сфер или во всех сразу- нужно создать для себя ситуацию выхода из зоны комфорта. Займитесь неприятным делом, которое давно откладывали, или снизьте условия жизни, или физически- займитесь экстримом, и тому подобное. Если Вы этого не сделаете – это сделает реальность, но уже неожиданной для Вас проблемой, чтобы вернуть Вас “с небес на землю”.

3. Перепрошивка нервной системы.
Нужно научиться создавать в себе умение балансировать контраст эмоций, отслеживать своё поведение со стороны и силой воли, сталкиваясь с деструктивом и негативом, трансформировать его в положительный опыт.

4. Балансировка пиковых состояний.
Нельзя уходить слишком сильно в грусть, как и нельзя уходить слишком сильно в эйфорию. Ловите себя вовремя прежде, чем Вы достигните максимального пика эмоции.

5. Независимое настроение как мощь.
Когда Вы добьетесь состояния, что ни один внешний раздражитель не сможет испортить Ваше настроение или вызвать дискомфорт внутри, Вы придете к колоссальной силе и запасу дополнительной энергии. Управляя своим эмоциями, Вы достигаете уровня человека, способного удивительно влиять на события своей жизни.

6. Единение в дисбалансе.
У каждого их нас случаются ситуации, когда всё же мы не справляемся с эмоциями,и накатывает грусть или апатия. Чаще всего это происходит по причине духовного кризиса. Поэтому я рекомендую в такие моменты пребывать одному, наблюдать за своим внутренним состоянием, и находить вдохновляющую, духовную информацию, статьи, видео, наставника, не зарываясь в себе, а раскрывая ответы на те вопросы, которые не дают Вам покоя.

7. Ожидание меньшего.
Состояние, при котором Вы готовы в любой ситуации к тому, что всё получится не так, как Вы хотите или даже совсем ничего не получится.

Сообщение 7 условий эмоционального равновесия появились сначала на Психомагия.

Конечно, человек имеет право критиковать что-то, но в его мнении должны присутствовать плюсы и минусы в равной степени. Когда идет момент обзора или обсуждения чего-то, нужно понимать, что вопрос коммуникации строится на душевном контакте и благополучном взаимодействии. То есть для начала Вы соглашаетесь с чем-то, потом добавляете какой-то минус, если считаете важным, но закрывать контакт желательно всё же положительным взглядом на ситуацию.

Всё же отрицательные персонажи встречаются повсеместно. Это такие любители посмотреть телевизор, диванные критики, которые думают, что сделали бы всё лучше, чем те, кого оно видят на экране. Человек, превращающийся в пессимистичного сноба, в итоге расходует неимоверное количество энергии на критику и перестает совершенствоваться и расти.

Ведь психика человека устроена так, что замечая недостатки других людей, возвышая себя, мотивация к саморазвитию и совершенствованию пропадает. Она активна только тогда, когда мы видим, что у других людей есть то, чего у нас нет. Видя то, что например ваши школьные друзья добились достаточных высот, вместо осуждений и поисков минусов такой жизни, нужно констатировать факт, что если человек имеет больше и достигает большего, значит у него есть что-то, чего нет у тебя и пора искать в себе пути развития до подобного уровня.

Нужно наоборот находить в окружении таких людей, которые на вашем поприще добились большего для того, чтобы тянуться до их уровня, совершенствоваться, и в идеале в дальнейшем превосходить их и брать новые высоты. Для этого необходимо для начала принимать успех других людей, относится ко всему с пониманием в уход в более позитивный настрой, находить во всем плюсы и достоинства. А так же важно изучать развивающую литературу и видео материалы, которые помогут вам подниматься на новые уровни духовного, физического и материального развития.

Сообщение Сила позитивного настроя появились сначала на Психомагия.

Достаточно большое количество людей на пути развития и трансформации своей личности приходят к состоянию, при котором они не умеют правильно реагировать на происходящее. Часто это проявляется в отношениях, на фоне влюбленности и страсти у людей как будто опускается перед глазами пелена, превращающая действительность в иную картинку. Гормоны внутри бурлят и часто хочется обижаться, психовать и конфликтовать в ответ на простые действия партнера. Это происходит по причине того, что человек находится слишком близко в Вашем поле, у Вас существуют накопленные к нему претензии и негодование, поэтому Вы начинаете его определённым образом блокировать.

Неадекватные люди очень долго не могут построить отношения, сами не осознавая того, что они неадекватны. Потому что когда вопрос касается ненормальности их поведения, они предпочитают либо убегать, либо ничего не решать и прятаться, либо констатировать факт, что неправы все вокруг, кроме них самих.

Как правило, у таких людей бывают проблемы не только в отношениях, но и в финансовом плане. Так как когда они пытаются на кого-то работать и с кем-то сотрудничать, им часто не нравятся условия, они не могут найти компромисс и просто каждый раз сбегают. Также степень адекватности человека можно понять по количеству его друзей. Если их нет – это веский повод задуматься.

Причина неадекватного поведения лежит в корне личности, сформированном в детстве поведении, при котором ребенок получал желаемое путем проявления капризов и по причине слабости кого-то из воспитывающих, он сформировал неэффективную в современном обществе модель поведения. То есть в детстве у человека происходили ситуации, когда не получив того, что хочет, он убегал, а взрослые его догоняли и сюсюкались, предлагая всё, что он пожелает. Эта модель поведения и перенеслась во взрослую жизнь.

Но важно понимать для себя, что беспочвенными обидами и капризами Вы лишь блокируете своё собственное счастье. Каждое Ваше действие должно быть ОБОСНОВАНО. Всегда нужно иметь почву для создания конфликта. И если вы и решаете на кого-то “ наехать”, то в первую очередь это должен быть не наезд, а желание добиться истины.

Умение сохранять в любой ситуации правильный тон, конструктивно излагать свои мысли, даже когда Вы в бешенстве, умение использовать уважительные слова, никого не оскорбляя и сохранять самообладание – это всё правильные пути к адекватности и собственному благополучию.

Сообщение Пелена неадекватности появились сначала на Психомагия.

Профилактика заключается в формировании иммунитета от навязчивой грусти, возникающей на почве обыденности и рутины по мере внезапного ухода из жизни приятных впечатлений. В процессе жизни и реализации мы имеем возможность вырабатывать иммунитет не только к простудным заболеваниям, но и к эмоциональным состояниям, а наша нервная система, как определенная мышца, тренируется и прокачивается.

Пессимист не родился пессимистом, как и оптимист не родился оптимистом, это лишь человек, который натренировал в себе навык замечать хорошее и корректировать плохое, относясь к этому, как к возможности развития, и благодаря этому выходить на новые уровни благополучия, удерживая баланс эмоций и внутреннего состояния.

Единственная причина, по которой вы можете погрустить, это ограничения в возможности развиваться и становиться лучше, а если вы расстались с любимым человеком, который вам не подходил, это не должно быть для вас стрессом, это должно стать ощущением свободы, которое дает больше свободного времени для работы над своими ошибками. Если вы потеряли деньги, вы должны понимать, что это не ограничивает ваше развитие, потому что развитие больших денег не требует, и теряя деньги, вы автоматически избавляетесь от зацепки за них. Это некое испытания, чтобы вы поменяли свое отношение к деньгам, так как эта зацепка забирала вашу энергию. Если вы заболели, у вас появляется много свободного времени для раздумий, чтобы прочувствовать свою жизнь, глубинно поработать над собой, и далее с новыми силами и самоощущением выйти в новый уровень реализации.

Это примеры альтернативного мышления при стрессовых ситуациях в любой сфере жизни, который вы должны натренировать, маневрируя своим настроением и сохраняя относительный баланс переживаний, без прожигания настроения крайностями.

Сообщение Убираем накатившую грусть появились сначала на Психомагия.

Бывают такие периоды в жизни, когда вы впадаете в состояние апатии, поглощающей грусти и бездействия, когда вам ничего не хочется, кроме прослушивания грустной музыки или просмотра печальных сериалов, еще глубже погружающих вас в уныние. Вам остается только есть и спать, и так изо дня в день, не испытывая никаких эмоций, чувств и радостей, постепенно погружаясь в «замороженное» состояние.

Самый верный способ прийти в себя – найдите себе задачу для решения! Без подобных задач желания встать на ноги и привести себя в порядок не возникнет никогда. Займите себя пусть даже самыми рутинными и скучными процессами, например, уборкой или организацией пространства вокруг себя, закупкой продуктов, готовкой, и тому подобным. Потому что как только вы в состоянии печали решаете даже небольшую проблему, вы автоматически запускаете энергию и приводите свое настроение в порядок.

Я бы не советовал решать серьезные вопросы, встречаться для переговоров, потому что сначала вам необходимо выйти на положительный эмоциональный уровень.

Ваше фоновое состояние всегда должно быть на подъёме, нельзя зависать надолго в унынии, нельзя даже ложиться спать в плохом настроении, потому что когда вы погружаетесь в сон в таком настрое, вы в своем характере закрепляете привычку к подобному самоощущению.

А если вы через трудотерапию самостоятельно вырываете себя из низкочастотных состояний, вы открываете в себе доступ и путь к счастью и благосостоянию.

Сообщение Как выбраться из уныния появились сначала на Психомагия.

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему мы, порой не осознавая того, раздуваем и преувеличиваем ситуации и действительность? Это практически всегда является зачатками эго, когда хочется всегда быть правым, защищая свою грамотность, компетенцию, свой ум. Для этого как раз и подключаются более красочные описания и факты, зачастую далекие от действительности. Чаще всего в состоянии пассивной злости или обиды на человека, люди вместо того, чтобы сказать напрямую, выражают это в его ущемлении своей правотой, вводом в состояние переживания ярких негативных эмоций, задействуя максимальную гипертрофированность фактов.

Порой преувеличение срабатывает положительно, если это, например, преувеличение влияния чего-то вредного на ваше здоровье, или в каких-то бытовых ситуациях, при рассказе забавных историй, и прочее. Но ведь мы порой просто начинаем заменять свою память своими же преувеличенными выдуманными фактами, искажая информацию и формируя в себе определенные блоки.

Если вы не хотите допускать подобных последствий и желаете избавить себя или близкого человека от привычки преувеличения, нужно запастись умением фиксировать факты, потому что просто споря без оснований или с выдуманными, вас никогда не будут воспринимать всерьез, и разговор станет лишь пустой тратой времени.

Фиксируйте факты письменно, фотографиями, диктофонными записями, переписками. Когда человек сталкивается с реальными доказательствами того, что он не прав, только тогда он начинает задумываться и трансформировать свои прежние выводы. Поэтому советую вам вступать в спор исключительно тогда, когда у вас есть веские аргументы и доказательства, иначе можно безосновательно испортить с собеседником отношения, а так же деструктивно повлиять на себя самого, так как при выдумывании фактов, вы формируете себе другую реальность, искажая свою личность и энергетическое поле.

В наше время ценятся люди, которые отвечают за свои слова, которые мыслят максимально предметно и говорят так, как есть на самом деле, не пытаясь вилять.

Сообщение Опасность привычки преувеличивать появились сначала на Психомагия.

Поэтому решением для них является партнерство с сугубо материальным, прагматичным и в то же время активным человеком, чтобы сбалансировать свой суперпозитивный пыл, но не опережать его в скорости. Именно в таком партнерстве гармоничной внешней и внутренней политики создаются наиболее успешные проекты.

Сообщение Опасность гиперпозитива появились сначала на Психомагия.