7 условий расслабления

7 условий расслабления✨:
⠀
1. Умение довериться жизни.
⠀
Это состояние открытости, когда Вы готовы принять любой исход и ситуации, которые будут в Вашей жизни происходить. Все блокировки и зажимы в вашем теле, которые не позволяют течь энергии внутри – это непринятие чего-то в жизни. Вы должны быть нацелены на благоприятный результат событий и беречь себя, но перестаньте всё контролировать и позвольте реальности сделать всё, что Вам сейчас нужно, потому что всё происходит для Вашего блага.
⠀
⠀
2. Медитативность и процедуры.
⠀
Медитация- это не обязательно пребывание в позе лотоса и пение мантр, это в первую очередь способность расслабить свой организм, и у каждого этот процесс может быть свой. Вам нужно определить или найти для себя процедуры, которые дают Вам ощущение полного спокойствия, расслабления и внедрить их в свою жизнь на регулярной основе.
⠀
⠀
3. Освобождение дыхания.
⠀
Дыхание позволяет нам менять состояние сознания очень глубоко, и через определенный ритм мы способны входить в глубокий транс и чувствовать тотальное расслабление. Освобождение дыхание – это позволение себе вдыхать только тогда, когда Вам этого хочется и выдыхать тогда, когда очень захочется. Попробуйте сделать эту практику затяжных вдохов и выдохов через нос и почувствуйте, как ваш организм расслабляется с каждым осознанным вдохом и выдохом.
⠀
⠀
4. Выбор сексуального партнера.
⠀
Большинство людей не умеют фильтровать партнеров, с которыми в их жизнь будет приходить энергия, а не истощение. Для этого надо учесть несколько правил: • близость только при наличии чувств; • ощущение от человека мудрости, которая будет делать Вас лучше; • соответствие образа партнера с той картинкой, которая у Вас была на уровне ощущений. Не соблюдая эти критерии, сексуальные контакты могут приводить к истощению и потери своей миссии.
⠀
5. Подготовка ритуала сна.

Сон – один из ключевых моментов успешного расслабления, и он должен проиcходить тоже по некоторым правилам: • создание комфортного пространства с эстетического аспекта (приятная атмосфера, мягкое постельное белье, удобная кровать, полная темнота и отсутствие звуков), • режим сна, оптимальное время засыпания, пробуждения и количество часов для высыпания; • свобода движения во время сна( не стоит спать на руке, скрещивать ноги и прочее, чтобы кровь циркулировала без ограничений); • чтение книги или прослушивание аудио перед сном (информация, полученная перед сном, очень глубоко усваивается и становится частью вашей личности).

6. Оптимальная физическая активность.

Спорт напрямую связан с расслаблением. Нервная система, психика и физическое тело освобождаются от блоков в процессе движения. Выберете для себя из здоровых видов спорта тот, который сможете внедрить в свою жизнь и держать в режиме.

7. Игровые процедуры и сублимации.

Через процессы, когда вы забываете о внешней реальности и делаете всё, что хотите – вы высвобождаете эмоции и негатив, которые засели внутри. 10 минут в день нужно находить для игр, но без залипания и потери осознанного ощущения реальности.