Как настраиваться на продуктивный труд?
Львиную долю своей энергии каждый человек отдает работе. И не важно: любимая она, или нет, он обязан вкладывать силы в эту работу, потому, что благодаря ей он имеет средства к существованию, да и вообще, «вкалывать» – это древняя «прекрасная» традиция. Пусть вас не смущает мой несколько ироничный тон – без него я не смог бы настолько ярко донести до вас беспочвенность суждений о необходимости сгорать на работе.
Есть другие, более безопасные, способы организовать работу так, чтобы практически не ощущать усталости и получать от рабочего процесса максимум удовольствия. Не будем выделять сферы деятельности и профессии – техника подходит для всех. Ее можно смело применять даже в случае, если вы чувствуете, что занимаетесь не своим делом, она поможет скорее понять и найти свое предназначение.
Почему человека утомляет работа? Чтобы ответить на этот вопрос, проследите за собой в течение рабочего дня: если вас захватывает дело, которым вы занимаетесь, если вы сделали что-то полезное, добились какой-то цели, вы будете на первом плане ощущать радость, а усталость хоть и будет присутствовать, она не сможет доминировать над положительными эмоциями и сама приобретет положительный оттенок. Таким образом, вы не будете ощущать ее как нечто тягостное.
Если работа нелюбимая, то человек чувствует усталость и отвращение от одной мысли о ней. Такая усталость деструктивна, она мешает развиваться, мешает искать свое место в жизни, не приводит ни к чему, кроме депрессии. Существует еще один вид усталости, вызванной максимальной загруженностью. Проявляется, когда работа все-таки нравится, вы с ней прекрасно справляетесь, но накопилось много нерешенных задач, вы от них несколько устали и они вас слегка раздражают. Такая усталость – еще не предвестник депрессивного состояния, но от нее необходимо избавляться, пока она проявляется в легкой форме.
Каждая деятельность предполагает постоянное, ежедневное решение задач разного уровня. Чтобы решать их быстро и качественно самому, или с привлечением специалистов, необходимо отслеживать собственный настрой к той или иной задаче или, возможно, блоку задач. Как настроиться на работу? Необходимо на своем внутреннем экране создать образы задач, необходимых к выполнению – понимание того, что сейчас необходимо сделать в первую очередь, а что можно и отложить, придет к вам автоматически. Вы безо всякого ущерба для собственного настроения возьметесь за выполнение определенного отрезка работы, она не будет вас тяготить. Хотя, зачастую, тяготит не сам рабочий процесс, а негативная мысль о нем. Основные потери энергии происходят за счет того, что человек долго настраивается на работу, откладывает процесс, отвлекается, придумывает причины, чтобы ее не делать. В результате – и работа не движется, и сам устал. Поэтому так важно умение выбирать процесс не только по необходимости, но и по настрою, по душевному расположению. Второй важный аспект организации работы – присутствие на рабочем месте фоновых элементов, на которые благоприятно реагирует подсознание. Это может быть легкая ненавязчивая музыка, аромат, настраивающий на спокойный рабочий лад, милый сувенир на столе или красивая картинка. Это необходимо для того, чтобы, занимаясь работой, человек ощущал себя в уютной приятной среде и не ощущал усталости. Такие, казалось бы, мелочи, как запах кофе или сандаловой палочки, фигурка ангелочка, способны быстро и эффективно снимать раздражение и усталость, разгружать пространство от излишней серьезности и официальности. Они же становятся теми зацепками, якорями, которые в нужный момент способны настроить человека на рабочее состояние.
В той деятельности, которой вы на данный момент занимаетесь, постарайтесь находить как можно больше положительных моментов – это третье условие не допускать усталости и депрессии от работы. Получайте кайф от того, что вы делаете, даже если чувствуете, что эта работа – не ваше призвание, не то, ради чего вы родились. Ежедневный положительный настрой спасет не только от уныния и усталости, но и притянет в вашу жизнь те обстоятельства и тех людей, которые выведут вас на вашу жизненную дорогу, помогут понять истинное предназначение, получить ту работу, которая будет вас радовать и позволять вам самореализоваться, добиться огромных успехов и расти личностно.