7 условий здоровья

7 условий здоровья:

1. Гармоничное проявление всех эмоций.
Нужно проживать каждую эмоцию, которая к Вам приходит, не удерживая в себе. Но важно при этом научиться управлять интенсивностью как отрицательных, так и положительных эмоций, не уходя в крайнюю их степень и гипер-проявление, а оставаясь в состоянии баланса. ⠀
⠀
2. Внимательное отношение к организму.
Вы должны осознавать, что если возникла какая-то неполадка в организме, нужно внутренним взором найти больной орган и направить туда всё своё внимание и необходимую энергию. Слушайте свой организм и чувствуйте то, что ему нужно в каждый конкретный момент.
⠀
3. Целебное состояние предвкушения.
Это некая практика ощущения внутри, когда Вам очень скоро предстоит испытать что-то интересное. Наш организм очень ярко реагирует на приятные эмоции. Создавайте себе ежедневно несколько радостных процессов, которые будут Вас подпитывать целебными гормонами счастья.
⠀
4. Индивидуальная норма ЗОЖ.
У каждого норма здорового образа жизни должна быть своя. Мы все знаем общие принципы здоровья, но только Вы в ответе за те привычки, которые у Вас есть, и только Вам решать искоренять их или сосуществовать с ними.
⠀
5. Правильное питание, умение глубоко расслабляться и стабильная физическая активность. Это 3 самых важных процесса, которые определяют Ваше здоровье.

6. Культура, нравственность и компетентность. Как показывает глобальная статистика, дольше всех живут деятельные люди, которые развиты интеллектуально – изучают искусство, посещают театры, выходят на новые уровни развития и понимания мира, и имеют деятельность, связанную с умственным трудом. Чем выше у человека уровень культуры и нравственности, тем меньше он рискует и совершает ошибок по жизни.

7. Осознание единства души и тела. Вы являетесь духовными существами, временно получившими тело. Через тело душа посылает Вам сигналы, и когда оно заболевает, это является посылом души, чтобы Вы уделили ей внимание.