Профилактика стресса и недовольства

Профилактика стресса и недовольства

Многие из нас знакомы с таким состоянием напряжения в каком-либо деле, будь то работа или семейные отношения, когда вы постоянно держите что-то в мыслях, пытаетесь что-то решить, зациклены на результате и просто не способны расслабиться.

Человек становится зависимым от определенных процессов, и в попытках абсолютно всё держать под своим контролем, возникает агрессия, злость или даже приступы острых психических состояний. Это возникает тогда, когда вы становитесь одержимым какой-то идеей и в постоянной суете просто теряете связь с вашим организмом и душой.
А истинной причиной всего является то, что вы не научились развиваться и трудиться в комфортном графике, вы не научились гармонично проживать радости всех сфер жизни, и скорее всего, совершенно не уделяете времени общению с одухотворяющими людьми, способствующими вашему душевному комфорту.

Вам нужно понимать, что если вы где-то перенапряглись, утратили контроль над своим временем, вы начинаете постепенно накаляться, и чаще всего это приводит к эмоциональному взрыву, который деструктивно сказывается не только на вас, но и на всем вашем окружении.

Вы можете просто не замечать, как обижаете ваших знакомых, коллег или близких. Поэтому нужно создать для себя такой график и формат жизни, чтобы возвращаясь работы, у вас не возникало желания слить весь накопившийся негатив на близких и родных, не возникало чувства, что вы на всех обозлены. Работайте или ведите свое дело до тех пор, пока вы еще способны спокойно отслеживать свои эмоциональные состояния и контролировать всплески.

Подобные состояния надо улавливать и по возможности себя выдергивать из них осознанием того, что вы сейчас «творите». Помогает в этом здоровый инфантилизм, состояние, в котором вы играючи, как ребенок, относитесь к жизни, так скажем запускаете режим «фонового ребячества», когда вы с легкостью относитесь к любым несоответствиям и с той же легкостью отпускаете из-под контроля различные процессы вашей жизни.